Oruc tutanlara qarpız haqda məlumatlar

Oruc tutanlara qarpız haqda məlumatlar

Yayın ən çox sevilən və ən çox istənilən tərərəvəzləri arasında qarpız da var. Ondan yararlamaq üçün doğru vaxtda yeməliyik. Dietoloqlar qarpızın iftar ilə imsak arasında yeyilməsinin tərəfdarıdır.

Qarpızın ən yaxşı susuzluğu aradan qaldırma tərkibi var. Onun Ramazan ayında çox yesək daha az susayarıq.

İftardan dərhal sonra tox qarınına yeyilən qarpızın köpə səbəb ola biləcəyinə diqqət çəkən dietoloqlar qarpızı iftar ilə imsak arasında, mədənin nisbətən rahatladığı aç bir zaman dilimində yemək lazım olduğunu söylədi.

Qarpızın bağırsaq hərəkətlərini tənzimləməyə və arıqlamağa köməkçi olduğunu dilə gətirən dietoloqlar "Ramazanda maye alışı çox əhəmiyyətli. Təəssüf ki, kifayət qədər su içmirik. Suyun yerini heç bir şey tutmaz ancaq bədənin susuz qalmaması üçün sulu qidalardan istifadə etməliyik. Qarpız maye cəhətdən ən zəngin tərəvəzlərin başında gəlir. Qarpız böyrəkləri təmizləyir və duzları parçalayır.

B və C vitamini olduğu üçün gümrahlıq verir, yorğunluğu aradan qaldırır

Qarpızın eyni zamanda C və B vitamini ilə zəngin olduğu üçün bədənə gümrahlıq, canlılıq verir, yorğunluğu aradan qaldırır. Ayrıca qarpız antioksidan xüsusiyyəti ilə də xərçəngdən qoruyur.

Qarpız nüvəsi içində olan cucurbocitrin adlı maddə qan təzyiqini salmağa köməkçi olur. Yenə tumunda olan likopen maddəsi də ürəyi enfarktüsten qoruyur. Nüvələrinin mədəyə hər hansı bir zərəri yoxdur. Qarpızın faydasını görmək üçün tumları ilə birlikdə və aç qarnına yeməliyik.

alıntı


DETAYLAR
Kategori : Sağlamlıq
Ekleme Tarihi : 24.06.2015
Beğeniler: 1
Favoriler: 0
İzlenmeler: 326
rank
favori
like
share