Sağlıq

Reklam
Reklam
İnsan səhhəti üçün təhlükəli içkilər açıqlandı

İnsan səhhəti üçün təhlükəli içkilər açıqlandı

Həkimlər insan mədəsinə dağıdıcı təsir göstərən və sonunda ölümə gətirib çıxara biləcək içkilərin adlarını açıqlayıblar.

alkoqol, kofe və energetik içkilər xüsusi yer tutur. Ən təhlükəlisi isə spirtli içkilərdi. Həkimlərin bildirdiyinə görə, onların tərkibində olan toksik...
Kartof qabığının faydaları haqda bilirdinizmi?

Kartof qabığının faydaları haqda bilirdinizmi?

Linus Paulinq İnstitutunun apardığı araşdırma 4 ədəd kartofun qabığında 4,9 mq. dəmir olduğunu təsdiq edib. Bu, 51 yaşından yuxarı olan qadınların gündəlik dəmir ehtiyacının 61 faizini, 50yaşından aşağı olan qadınların ehtiyacının isə 27 faizi deməkdir. Kartof qabığı sağlamlıq üçün olduqca...
3 günə 5 kilo arıqladan qatıq pəhrizi

3 günə 5 kilo arıqladan qatıq pəhrizi

Qatıq kimi qidarar maddələr mübadiləsinin sürətlənməsinə kömək edir və bağırsaqların işləməsinə kömək edir. Ayrıca aşağı kaloriyası və qidalayıcı tərkibi ilə sağlam və asan formada çəki atmağınızı təmin edir. Detoks təsiri ilə bədəninizi zərərli artıqlardan təmizləyəcək qatıq pəhrizi...
Sarıkökün misilsiz faydaları - İltihabı azaldır

Sarıkökün misilsiz faydaları - İltihabı azaldır

Bildiyimiz kimi, sarıkök qidalara çox gözəl dad və rəng verir. Lakin bundan əlavə sarıkök çox effektli təbii müalicəvi vasitədir.

Sarıkök qədim vaxtlardan təbabətdə müxtəlif xəstəliklər və pozulmalar zamanı geniş istifadə olunub.
Sarıkök çox effektli şəkildə orqanizmi şlaklar,...
Korluq, şiddətli qulaq ağrısı, dəridə göbələk

Korluq, şiddətli qulaq ağrısı, dəridə göbələk

Havaların hələ də isti keçməsi səbəbbindən dənizə və hovuzlara üz tutanların sayı çoxdur. Amma mütəxəssislər hovuzlarda çimənlərə sağlamlıq barədə xəbərdarlıq edir.

Ailem.az İnfeksion Xəstəliklər və Klinik Mikrobiyologiya üzrə mütəxəssis Hakan Kutlunun məsələ ilə bağlı məsləhətlərini...
Belə qidalar zəhərlənməyə səbəb olur

Belə qidalar zəhərlənməyə səbəb olur

Yorğunluq, üşütmə, baş ağrısı, baş gicəllənməsi, ürək problemləri, ishal, görmə pozuqluğu... Sadaladığımız bütün bu problemlərə yayda tez-tez rast gəlinən qida zəhərlənməsi səbəb olur. Qidalarda çoxalan bakteriyalar sağlamlığımızı ciddi şəkildə təhlükə yaradan qidadan qaynaqlanan zəhərlənmələrə...
Siqareti tərgitmək istəyənlər bu qidaları yesin

Siqareti tərgitmək istəyənlər bu qidaları yesin

Mütəxəssislər siqareti tərgitmə müddətində düzgün qidalanmanın əhəmiyyətli rol oynadığını deyirlər. Təbiətdə olan bir çox qida həm siqareti tərgitməyə, həm də sonrakı müddətdə çəkini nəzarət altında saxlamağa kömək olur. Ailem.az siqareti tərgitməyə kömək edən qidaların siyahısını...
Səhər yuxudan gümrah oyanmağın 10 Yolu

Səhər yuxudan gümrah oyanmağın 10 Yolu

Bəzən keyfiyyətli və davamlı yuxu səhər yorğunluğuna son qoymaq, günə yaxşı başlamaq üçün kifayət etmir. Bəs günə yaxşı başlamaq üçün nə etmək lazımdır? Ailem.az səhər yuxudan gümrah oyanmaq üçün 10 təklif verir.

1. Hər gün eyni saatda oyanın. Həftə sonları günortayadək yatmaq...
Bulğur - diabet riskini azaldan qida

Bulğur - diabet riskini azaldan qida

Qida mütəxəssisləri, bulğur kimi glisemik indeksi aşağı qidaları seçim etmənin diabet və ürək xəstəlikləri kimi xroniki xəstəliklərin meydana gəlmə riskini azalda biləcəyinə diqqət çəkdilər.

Xalq arasında şəkər xəstəliyi olaraq bilinən diabet, pankreas adlı maddənin kifayət qədər...
Qripdən qorunmağın ən yaxşı yolu - o iynəni vurdurun

Qripdən qorunmağın ən yaxşı yolu - o iynəni vurdurun

Qrip yalnız üst tənəffüs yollarına deyil, eyni zamanda alt tənəffüs yollarına da təsir edən, hətta sətəlcəmə səbəb ola bilən virusdur. Bu virusla mübarizə aparmaq üçün sentyabrın sonundan oktyabrın ortalarına qədər qrip peyvəndinin etdirilməsi məsləhətdir. Aile.lent.az türkiyəli həkim, professor...
Sağlamlıq qaynağı olan yaşıl çay

Sağlamlıq qaynağı olan yaşıl çay

Yaşıl çayın ənənəvi istifadəsi
Uzun illər bu tətbiqin isti su tətbiqi xaricində heç bir faydası olmadığı, həkimlər tərəfindən həmişə deyilmişdir. Bütün bu ifadələrə baxmayaraq çay, nişangah infeksiyasında həmişə istifadə edilmişdir. Ancaq son illərdə edilən araşdırmalar, çay içərisində...
Qarpız pəhrizi

Qarpız pəhrizi

1.GÜN
Səhər: Ac qarınına 2 stəkan su, 1 dilim qarpız 30 qr. ( bir kibrit qutusu böyüklüyündə ) 1 dilim light çörək
Günorta: 1 dilim qarpız, 30 qr. pendir, 1 dilim light çörək Axtar/ara pay: 1 dilim qarpız Axşam: 200 qr. qızartma toyuq sinəsi, salat, 1 dilim light çörək Gecə: 1 dilim qarpız,...
Meyvə-tərəvəz dieti

Meyvə-tərəvəz dieti

Sabah:
1 dilim yağsız pendir
Pomidor-xiyar-bibər
4 - 5 ədəd zeytun
1-2 dilim tam buğda çörəyi
Bitki çayı / süd

Ara:
3-4 ədəd ərik

Nahar:
1 qab tərəvəz yeməyi
salat
1 kasa Qatıq (kaymaksız)
1-2 dilim tam buğda çörəyi
  • Diet
  • Sağlıqlı yaşam
  • Pəhriz
  • Meyvə-tərəvəz pəhrizi
  • Meyvə-tərəvəz dieti haqqında
  •  Cənnət xurması meyvəsinin faydaları

    Cənnət xurması meyvəsinin faydaları

    Bu meyvənin ağacı, qışda yarpağını tökən, geniş təpəli seyrək budaqlı bir ağacdır. Gövdənin qabığı lövhələr halında çatlaqdır. Yarpaqlar elliptik bir quruluşda 6-15 sm uzunluğunda, üst üzü parlaq tünd yaşıl və tüksüz, alt üzü tüklüdür. Sarımtıl ağ çiçəkləri iyun ayında açar. Meyvələri...
    Bu qidaları hər gün yeyin və arıqlayın

    Bu qidaları hər gün yeyin və arıqlayın

    Darçın

    Darçın ən qədim ədviyyatlar siyahısına başçılıq edir. Bu ədviyyat ümumiyyətlə, dadlandırıcı olaraq istifadə edilir. Araşdırmalar sübut edib ki, 6 həftə boyu bir çay qaşığının dörddə biri qədər darçın yemək, qandakı qlükoza miqdarını və pis xolesterolu azaldır. Bundan...
    Bu qidalar ürəyi məhv edir!

    Bu qidalar ürəyi məhv edir!

    Bəzi qidaların çoxlu miqdarlarda qəbulu ürəyin və damarların sağlamlığına çox mənfi təsir edir. Bu qidalar arasında:
    - İstənilən marqarin, spred və s. kimi "yağlar". Onları həmçinin trans-yağlar adlandırırlar. Məhz bu yağlar qanda "pis" xolesterinin artmasına və bu xolesterinin damarlarn divarlarında...
    Pəhrizdən sonra qayıdan çəki

    Pəhrizdən sonra qayıdan çəki

    Çəkinizi azaltmaq üçün sıx və ağır pəhrizlər tətbiq edirsiniz, son dərəcə nizamlı, şüurlu tamamilə arıqlamağa fokuslanmış idmanlar edirsiniz və nəticədə istədiyiniz ideal çəkinizə çatırsınız.
    Əsl problem bundan sonra başlayır. İtirilən çəkiləri geri almamaq və formanızı qorumaq lazımdır....
    Xanıma arıqlamaqda maneə törədən 10 səhv

    Xanıma arıqlamaqda maneə törədən 10 səhv

    Əgər bütün səylərinizə baxmayaraq arıqlaya bilmirsinizsə, deməli hardasa səhv buraxırsınız. Aşağıda bu səhvlərdən 10 ən əsası haqqında qeyd edilir.
    Arıqlamaq üçün nəinsə bir əlamətin bəhs eləməsi – yeməkdən imtina, fiziki yüklənmə və sair, yanlış fikirdir. Belə bir üsullar effekt...
    Palıd qabığı bunları müalicə edir

    Palıd qabığı bunları müalicə edir

    Palıd qabığı antiseptik, iltihab və mikrobəleyhinə, antioksidant, yarasağaldan təsirinə malikdir.
    Palıd qabığının müalicəvi təsiri ənənəvi tibb tərəfindən təsdiq olunur.
    Palıd qabığı dəridə yaralar, yanıqlar, don vurma zamanı müalicəvi vasitə kimi uğurla istifadə olunur. Bunun üçün...
    Dəmrovotu - dəri problemlərinə son

    Dəmrovotu - dəri problemlərinə son

    Dəmrovotu qədim vaxtlardan müxtəlif dəri xəstəliklərin, yaraların, yanıqların müalicəsində istifadə olunurdu.
    Bundan əlavə dəmrovotu ta qədimdən sarılıq, qara ciyər xəstəlikləri və qəbizlik zamanı da istifadə olunurdu.
    Qədimdə insanlar inanırdı ki, bu ot sehrli xüsusiyyətlərinə malikdir...
    Göyərtinin faydaları

    Göyərtinin faydaları

    Yaşıl soğan — qocalmaya qarşı Soğanın tərkibində qan yeniləyən xlorofillin miqdarı çoxdur. Cəmi 50 qram soğanda gündəlik askorbin norması, B1 və B2 vitamini var ki, bunlar da əsəb sistemi üçün vacibdir. Eləcə də onun tərkibindəki faydalı maddələr kansrogen hüceyrələri bədəndən çıxarır. Bu göyərti...
    Böyrək daşı xəstəliyi

    Böyrək daşı xəstəliyi

    Böyrək daşı xəstəliyi – böyrəklərin ən çox yayılmış xəstəliklərindən biridir. Bu zaman böyrəklərdə və/və ya sidik xaric edən digər orqanlarda daşlar əmələ gəlir.

    Daşlar həm kiçik (3 mm-dək), həm də iri (15 sm-dək) ölçülərdə ola bilər. Bəzi hallarda böyrək daşları özünü...
    Zobun müalicəsində qurbağa kömək edirmi?

    Zobun müalicəsində qurbağa kömək edirmi?

    Çox güman ki, siz də bu haqda eşitmisiniz. Məsələn, uzun illər ərzində zob xəstəliyindən əziyyət çəkən filankəs qurbağanın köməyi ilə tam sağaldı.

    Bu mümkündürmü? Yoxsa heç bir tibbi əsası olmayan növbəti əfsanədir.

    Bir çox hallarda (lakin 100% hallarda yox!) qalxanavari...
    Şəfa axtararkən sağlamlığınızdan olmayın

    Şəfa axtararkən sağlamlığınızdan olmayın

    Fəsil dəyişməsi ilə əlaqədar olaraq soyuqdəymə və qripdən əziyyət çəkənlərin sayı artıb.
    Həkimlər orqanizmin müqavimətini gücləndirmək, immuniteti artırmaq, soyuqdəymə və qribin qarşısını almaq üçün sağlam qidalanmağın və mayedən çoxlu istifadə etməyin önəmli olduğu qeyd edirlər.
  • Sağlıqlı yaşam
  • Xəstəliklər
  • müxtəlif xəstəliklər
  • soyuqdəymə və qrip
  • İmmunitet
  • təzyiq
  • stres
  • fayda olan bitkilər
  • Bu qoxu hafizəni gücləndirir

    Bu qoxu hafizəni gücləndirir

    Mütəxəssislər rozmarinin qoxusunun insan yaddaşını gücləndirdiyi qənaətindədirlər.

    Rozmarin qoxusu hadisələri yadda saxlamaq üçün çox təsirlidir.

    Müasir tibdə rozmarindən miqren və həzm problemləri üçün yüngül ağrıkəsici kimi istifadə edilir. Rozmarin bitkisinin qoxusu...
    Chepgozluk

    Chepgozluk

    Anadangəlmə, uşaq yaşlarında və müxtəlif xəstəliklər nəticəsində daha sonralar yetkin və yaşlı insanlarda yarana bilər.
    Yenidoğulmuşlarda çəpliyi eynəklə düzəltmək çox vaxt mümkün olmur. Əvvəl ambliopiya və refraksiya qüsurlarını aradan qaldırdıqdan sonra, cərrahi müalicə aparılır. Başlanğıc...
    Kökəltməyən ərzaqlar

    Kökəltməyən ərzaqlar

    1. Qreypfrut – mütəmadi istifadə etdikdə (gündə 150 q.) 2 həftəyə 2 kilo arıqlatmaq qabiliyyətinə malikdir.
    2. Yaşıl çay – asiyalı diyetoloqlar gündə 4 stəkan yaşıl çay içməyi məsləhət görürlər. Bu piyləri əritməyə kömək edir.
    3. Acı qidalar, əsasən də ədviyyatlar: üyüdülmüş...
    Yaz pəhrizi

    Yaz pəhrizi

    Qışın sonu və yazın əvvələrində bədənimiz daha çox təmizlənmə və vitaminlərə ehtiyac duyur *

    Yaz enerjisi
    Yeni il bayramından sonra biz yuxulu, enerjisiz oluruq və dərimizlə bağlı problemlər yaşayırıq. Buna görə də, yeddi günə daha yaxşı hiss etməyimiz üçün yüngül yaz pəhrizini...
    Hormonal preparatlar haqqında bilmədikləriniz

    Hormonal preparatlar haqqında bilmədikləriniz

    Hormonal preparatların həkim tərəfindən təyin olunması əksər insanlarda qorxuya səbəb olur.
    Tərkibində hormonlar olan dərmanlar haqqında müxtəlif şəiyələr gəzir. Bu şəyalərin əksər hissəsinin həqiqətlə heç bir əlaqəsi yoxdur.
    1. Hormonal müalicə bir çox xəstəliklər və pozulmalar...
    Soyuğa qarşı allergiya

    Soyuğa qarşı allergiya

    Bir çox insanlar qışı, soyuq havanı, qarı xoşlayır. Lakin digərlərinə soyuq hava heç bir sevinc gətirmir.
    Söhbət soyuğa qarşı allergiyası olan insanlardan gedir. Bu insanların bir çox hissəsi öz vəziyyətlərində olan dəyişiklikləri allergiya ilə əlaqələndirmir və bu dəyişiklikləri digər...
    Göz xəstəlikləri

    Göz xəstəlikləri

    Gözlərin selikli qişasının iltihabı konyuktivit adlandırılır. Konyuktivitin səbəbləri müxtəlif ola bilər - allergen, virus, bakteriya, göbələk.

    Konyuktivitin səbəbini təyin etmək çox vacibdir ki, bundan müalicənin düzgün və effektli getməsi asılıdır.

    Konyuktivitin səbəbi...
    Göz təzyiqi nədir?

    Göz təzyiqi nədir?

    Gözün içərisindəki maye gözün normal fəaliyyəti üçün lazımdır.

    Maye daim gözdə hasil olunur və daha sonra oradan axıb gedir. Mayenin gözdən axması prosesi pozulduqda, maye gözdə artıq miqdarda yığılmağa başlayır. Nəticədə maye gözün divarına daha güclü təzyiq etməyə başlayır...
    Depressiyaya səbəb

    Depressiyaya səbəb

    Səbəbsiz yerə əhval-ruhiyyəm düşüb, heç nədən həzz ala bilmirəm, çox darıxıram, heç bir şey məni xoşbəxt etmir, günlərlə evdən çıxmaq istəmirəm, tamamilə tək qalmaq istəyirəm, telefon zənglərini belə, götürmək istəmirəm. Axı mən nədən bu duruma düşmüşəm. Mənə görəsən nə olub?
  • Sağlıqlı yaşam
  • Psixologiya
  • Depressiya nedir
  • Depressiyaya səbəb nedir?
  • Depressiyaya qarsi mubarize
  • Depressiyadan nece qurtulmaq olar?
  • Depressiya

    Depressiya

    Depressiya.. Bu sözün mənası barədə bir az araşdırdım. Latın sözü olub, mənası isə hər kəsə bəlli olan ruh düşkünlüyü, əhval pozuntusudur. Mənə görə iki növ depressiv insan tipi var - depressiyada olduğunu qəbul edən və bunu qəbul etməyən. Birinci tip insanlar depressiyada olduğunu qəbul edir,...
    Ürək üçün xeyirli bitkilər

    Ürək üçün xeyirli bitkilər

    Müalicəvi bitkilər ta qədimdən müxtəlif xəstəliklərin müalicəsi və profilaktikası zamanı uğurla istifadə olunurdu.
    Onların faydalı təsiri tibb elmində də təsdiq olunub. Bu bitkilər dərman prepartaların hazırlanması zamanı geniş istifadə olunur.

    Ürək üçün faydalı müalicəvi...
    Gicitkən haqqında bilmədiklərimiz

    Gicitkən haqqında bilmədiklərimiz

    Gicitkən çox qiymətli yem bitkisi sayılır. Onun qarğıdalı, sorqo, çovdar, vələmir, çuğundur, kartof, ot ilə birlikdə hazırlanmış silosu yüksək keyfiyyətə malikdir. Gicitkən yarpaqlarının tərkibində C vitamininin miqdarı qarağat, kartof, kök və əvəlikdən çoxdur. Bitkinin tərkibi insan orqanizmi üçün...
    Təhlükəli ərzaqlar

    Təhlükəli ərzaqlar

    Qeyri düzgün qidalanma bir başa ürək xəstəliklərinə, piylənməyə, mədə- bağırsaq traktının xəstəliklərinə aparıb çıxarır.
    Yağlı qida çəkinin artmasına gətirib çıxarır. Tərkibində çoxlu miqdarda qida əvəzediciləri və rəngləyicilər olan qidaların bolluğu tədricən orqanizmi zəhərləyir,...
    Ürəyimiz üçün zərərli olan 5 qida

    Ürəyimiz üçün zərərli olan 5 qida

    Alimlər urək damar sistemi üçün zərərli olan 5 qida tərtib ediblər. Alimlər ürək üçün 5 ən təhlükəli qidanın adlarını açıqlayıb. Alimlər belə düşünür ki, ürək damar xəstəliklərinin səbəbi təkcə stres yox həmdə qida rejmi ilə bağlıdır. Bahalı və yağlı qidalardan istifadə etmək isə...
    Səhər yeməyinin faydalarına dair 7 Elmi fakt

    Səhər yeməyinin faydalarına dair 7 Elmi fakt

    Səhər yeməyinin faydasına dair mütəxəssislərdən, ailəmiz və çevrəmizdəki hər kəsdən çox şey eşidirik, lakin yenə də qulaq ardına vururuq. Səhər yeməyi sadəcə fizioloji deyil, psixoloji sağlamlığımızı da qoruyur, zehnimiz və yaddaşımızı inkişaf etdirir.

    Ailə.lent.az səhər yeməyinin...
    Sevdiyimiz meyvələr neçə kaloridir?

    Sevdiyimiz meyvələr neçə kaloridir?

    Meyvələr lif və C vitamini baxımından olduqca zəngindir. Onların tərkibi lif, şəkər və sudan ibarətdir. Bəzilərinin tərkibində çox az miqdarda yağ var. Meyvələrin tərkibinə sağlamlıq üçün tələb olunan kimyəvi maddələr də daxildir.

    Təzə meyvələrin mütəmadi olaraq istehlakı xərçəng...